新闻 体育 娱乐 消费 财经 汽车 申花 星声 大咖 教育 游戏 法律 投诉 沪语播报 侬好 街头WHO侃 魔都100 企业服务
新闻中心>万博代理

万博代理-万博代理介绍

英研究:每天吃15种以上食物 能增强免疫力 降低感染风险

许惠玉表示,现代人虽然常吃得很富足,但却是热量过剩、营养不足也不均衡,应注重饮食多样化,以避免营养素缺乏,并获得较多的蛋白质、维生素及矿物质,除预防失智,有助身心健康,更在平日就打好身体抵抗力基础。

她说,目前没有特效药治疗武汉肺炎,靠的是人体自我防御能力,要注意充足睡眠、规律运动、均衡饮食多样化,增强内在保护网并降低风险。

董氏基金会食品营养中心主任许惠玉说,万博代理返点虽然许多人都听过“均衡饮食”,但却常常误解而吃错,“均衡饮食”是指6大类食物都要摄取、每一类食物多样化摄取不同的食材,但零食、糖果、饮料等较不健康的食品所含营养素很少,就不能算在6大类食物里。

董氏基金会建议,每天均衡摄取6大类食物,每一类食物多样化,1天吃的食物种类要15种以上,千万不要含零食、糖果、饮料等,但要避免只摄取某一类食物或加工食品。

她举例,如果1天中只有吃含多种蔬菜的沙拉并不算是均衡饮食,因为只摄取到蔬菜一类食物;同种食物但不同烹调方式或调味也不算是食物多样化,例如炒猪肉丝、咖哩猪肉或经过加工的香肠、热狗、贡丸只能算成一种食物,也要避免为了摄取多样化而获得更多热量。

钻石公主号截至今(18)日下午6时,共有542人被确诊为武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎),其中包含254例无症状,由于钻石公主号的确诊案例不断爆发,被疾管署正式列于疫区,而日本岩手医学大学教授樱井滋经调查后也出面表示「疫情爆发后,不让旅客下船是正确的选择,然而船上的防疫措施不足」。▲钻石公主号的确诊案例不断爆出。(图/AP授权)岩手医学大学教授樱井滋日前在钻石公主号进行2天的调查后,接受《NHK》采访表示「当时政府不让乘客下船是一个适当的措施,因为陆地上没有如此大型的检疫站可以提供船上3700多名乘客进行检疫」他认为,如果当初让乘客们下船,恐怕会造成更多的感染病例。尽管对于政府当初不让乘客们下船的决定予以认同,樱井滋也判断,因为船上防疫措施不足,才导致后续大规模的群聚感染。他解释道「在船上大家所戴的口罩为N95,然而因为N95紧密贴合脸部,让正常人只要15分钟就会觉得喘不过去,想把口罩拿下来休息一下」然而在这种情况下,手就会去接触脸部周围,导致病毒传播。▲樱井滋指出船上的防疫缺点。(图/资料照)樱井滋也点出另一项问题,他表示,在船上大家都是用自来水洗手之后,再以酒精消毒,但实际上,如果手上残留水份就会降低消毒的效果,因此这个举动很有可能降低酒精的防御能力。不过对于一般家庭来说,洗手还是相当重要的,樱井滋就呼吁民众一定要经常洗手,并用纸巾清洁手容易接触的地方。看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922 

 武汉肺炎疫情目前没有社区感染状况,万博代理个人但许多民众仍过度忧心;董氏基金会指出,英国肯特大学曾发表研究,每天均衡摄取6大类食物、一天吃15种以上食物,可增强免疫力并降低感染风险。

均衡饮食是增强免疫力并降低感染风险最务实的方式之一。万博代理返点图为番茄。

声明:本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请尽快与万博代理联系,本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:tousu@万博代理

本文来源:万博代理 责任编辑:万博代理被黑 2020年02月19日 05:13:25

精彩推荐